cafe Tabla de Contenidos
Hasta hace poco no existía un consenso general sobre el efecto y beneficios del café en nuestro cuerpo, pero los estudios recientes nos han proporcionado datos muy reveladores sobre algunos aspectos y otros, que sólo confirman lo que los bebedores regulares de café ya intuían.
Lo primero que hay que destacar es que, como todo en esta vida, para que el café sea beneficioso, debe ser moderado, ya que el exceso de cafeína en el cuerpo puede producir efectos indeseables como insomnio o nerviosismo, especialmente en personas particularmente sensibles a este aspecto.
Propiedades y beneficios del café
Una de las características del café que destacan los expertos es su capacidad antioxidante, es decir, su contribución al retraso en el proceso de envejecimiento, sobre todo del café espresso, ya que el método utilizado en su elaboración conserva su esencia.
También se dice que el café ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas y aumenta el rendimiento físico y mental, especialmente en personas con actividades que requieren un alto nivel de concentración. Es algo que ya sabemos, los caficultores, y por eso hablamos del poder estimulante y la energía que una taza de café nos aporta a una hora determinada del día.
- Se deben conservar en un lugar fresco y seco en un recipiente bien cerrado
- Una monodosis se puede usar para preparar una taza de café
- Peso neto de 52 g
- Café molido de tueste natural
- Compatibles con cafeteras Nespresso
Aquellos de ustedes que tienen asma o algunos problemas respiratorios pueden haber usado el café como «dilatador bronquial»porque muchos médicos recomiendan tomarlo con moderación o en momentos específicos. También hay médicos que dicen que es para los dolores de cabeza leves o como un estimulante analgésico; de hecho, la cafeína es un componente de muchos productos farmacéuticos.
Para los que sufren de retención de agua, el consumo moderado de café actúa como un diurético, ayudando a combatir el estreñimiento y facilitando la digestión. Pero tenga cuidado, si usted lo utiliza demasiado para perder peso, no debe abusar de estas propiedades como un producto de adelgazamiento.
Se puede utilizar como aperitivo si se controla el peso, ya que una taza de café sin azúcar prácticamente no aporta calorías (existen quienes dicen que contiene 0 y los que dicen que contiene 2 kcal). Pero entonces la leche y el azúcar deben ser abandonados o estas calorías «excesivas» deben ser compensadas por otros hábitos.
Por último, no me olvido de aquellos a los que les gusta el sabor del café y están a favor de un consumo moderado de esta bebida, pero que son particularmente sensibles a los efectos de la cafeína. Recuerde que el contenido de cafeína varía según la variedad de café; Arábica contiene menos que Robusta y muchas cafeteras, como las máquinas automáticas para café exprés, hacen café a medida, pudiendo ajustar la concentración y cantidad según sus gustos o necesidades.
- Bonka es un café cumple con todos los estándares de sostenibilidad definidos en el Código de Conducta 4C
- Bonka es el café Ideal para cualquier momento del día: desayuno, sobremesa o una pausa
- Café recomendado para cafetera italiana, de filtro y express
- En Bonka, buscamos y seleccionamos el café en el lugar donde confluyen las condiciones idóneas para su cultivo, y ese lugar es el trópico; allí crecen...
- Allí crecen los mejores granos de Robusta, más estimulantes y con fuerza, y de Arábica, más delicados y suaves.
Principales beneficios del café
Los principales beneficios del café son los siguientes:
Mejora la memoria: El café ayuda a mejorar la memoria y la capacidad cognitiva al estimular el sistema nervioso central, lo que lleva a un mejor rendimiento mental.
Ayuda a la concentración: La cafeína presente en el café ayuda a mejorar la concentración y la vigilancia, lo que es particularmente útil si estás estudiando para un examen o trabajando en un proyecto importante.
Reducir el riesgo de enfermedades: El café contiene antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes
Aumenta el estado de ánimo: La cafeína presente en el café ayuda a mejorar el estado de ánimo al liberar neurotransmisores que ayudan a regular el humor.
Puede ayudar a controlar el peso: La cafeína contenida en el café puede contribuir a perder peso al estimular el metabolismo.
En resumen, hay muchos beneficios para la salud que se pueden obtener al tomar café. Como siempre, es importante recordar que el exceso de cafeína puede tener efectos negativos en la salud. Si estás preocupado por el consumo de cafeína, habla con tu médico para obtener una recomendación personalizada (propiedades del cafe).
