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La cafeína a menudo se asocia negativamente con la salud. ¿Es bueno para nuestra salud, nuestro corazón, nuestro cerebro? Investigamos un poco, le damos las diversas ideas recibidas sobre esta molécula que asusta a algunas personas francamente …
Attenzione! Este artículo no pretende convencerlo de que beba café. Le mostramos algunas teorías percibidas sobre la cafeína. Se trata de investigación y no de certezas.
En primer lugar, el café es el segundo producto más consumido en el mundo después del agua… Solo se puede imaginar su importancia en nuestra vida diaria. Nadie ordena su día sin un café. A pesar de cientos de estudios de investigación sobre el café y su molécula de cafeína, surgen las mismas preguntas. ¿Deberíamos ir a por? Contra ? ¿Es tan malo? O por el contrario, ¿la cafeína es importante para nuestra salud? Conozcamos los resultados de nuestra investigación.
¿La cafeína y el corazón?
A pesar de lo que se puede decir, no se cree que la cafeína sea una causa independiente de enfermedad cardíaca. Según la investigación, la cafeína, por supuesto consumida con moderación a menos de 400 mg por día, no acelera ninguna enfermedad cardiovascular. Con un promedio de 4 cafés por día en la dosis correcta, el café no sería un riesgo para la salud. Y tú, Que piensas ?
¿Se puede usar la cafeína como medicamento?
¿Es cierto que la cafeína se puede utilizar como medicamento para el dolor de cabeza? Según los informes, la molécula de cafeína en nuestras tazas es bastante beneficiosa en algunos casos de enfermedades, como los dolores de cabeza. La molécula de cafeína sería tan eficaz como un medicamento genérico o el paracetamol. ¿Confías en esta teoría? Cuál es su opinión ?
Consumo sin parar
Ojo, el café como cualquier otra bebida de nuestra vida diaria, ya sea carbonatado, natural, dulce o cítrico, debe consumirse con moderación. El café no debe consumirse a más de 4 tazas al día, alrededor de 400 mg. De hecho, consumida en dosis elevadas, la cafeína ya no es nuestra amiga e incluso podríamos poner al usuario agresivo y nervioso.
¿El café engorda?
Si lo tomamos negro, no. De hecho, el aporte calórico del café es muy bajo o incluso inexistente. Los glúcidos ? Sin informe. El café, aunque es negro y sin azúcar, no engorda. Al parecer, incluso sería beneficioso después de una buena comida. Ayudaría a la digestión. ¿Es esto cierto para ti? Dinos qué piensas.
